健康瘦身

5個招數狂減41公斤!產後爆肥到86公斤 韓國媽媽超勵志瘦身故事

女生生完bb之後身材走樣是經常發生的事,韓國就有一位媽媽因為產後爆肥至86公斤,丈夫不但沒有體諒,反而還對她惡言相向。為了挽回這段婚姻,Jiwon下定決心減肥,找回最初的自己。

英國胖女生的成功減肥經歷!曾經180磅,如今成窈窕火辣女生,把減肥經歷拍到網上分享,鼓勵肥胖女生!

180磅的胖女生 因為肥胖緣故,大大影響了她的健康和日常生活,於是她痛定思痛,認真減肥並拍片放到網上跟大家分享自己的減肥經歷,從而鼓勵其他肥胖的女生,只要有恆心,世上是沒有甩不了的肉!

拒當大肚婆!3 組懶人瘦身運動兩週腰圍75→66公分~小蠻腰霸氣回歸

穿一些緊身長裙或牛仔褲一不小心就凸出來了,今天小編就來傳授小紅書運動,冬天先不管大腿肉肉跟手臂蝴蝶袖了,先把小腹瘦起來先!

韓國大熱「女團腿」拉伸,每日10分鐘讓你擁女團般的筆直大長腿~

說到韓國的女團組合,必定會想起她們又長又直的「女團腿」,而擁有那些筆直纖細的雙腿,簡直是每個女生的夢想!最近,韓國就有位人氣博主JINI便大方地分享了拉伸小腿肌的5大動作(聽說是連女團都會每天做喔~),只要堅持每天做,小腿很快就會小一圈!

【瘦身運動】輕鬆家居小運動~10分鐘便可修緊線條,S字形身材一星期見效!

想有S字形身材,一不定要到健身中心做重量器材才可以瘦身!想輕鬆減磅?可以試試以下介紹的輕鬆家居小運動,只要準備一張瑜伽墊但便可以進行以下的瘦身行動,十分簡易!有興趣的至妨學習一下吧!

【健康養生】自製4款「去油」排毒茶 瘦身兼提升新陳代謝

若是排便不順暢不但會導致肚子腫脹,甚至會讓皮膚看起來黯淡無光。此外,排便是目的是把體內的髒東西排除,一旦出現便秘的情況,體內就會產生毒素,導致腸道功能紊亂,甚至影響身體健康。想要改善這方面的問題,不放嘗試今天為大家推薦的4款排毒瘦身茶,幫助你解決便秘的困擾。

不節食還瘦身的8小時減肥法,神奇在哪兒?

今年源於歐美流行日本的「8小時減肥法」在國內也非常火爆,網上說很多明星都在用。不僅是因為它能讓不愛動的「懶癌們」變瘦,更重要的是:想啥吃啥,完全不用忌口。

讓你可以輕鬆瘦身的主食排行,土豆居然排名墊底

我們身邊有很多人一直在減肥的道路上摸爬滾打,想要胖起來很容易,但是想要成功瘦身卻是非常的艱難,這或許真的是一場持久戰。

把握最好的減肥時間加上這4點注意事項,還怕瘦不下來嗎

很多人都說減肥一定要在早上的時間,因為這時候空氣好,而且自己也比較有乾勁。那麼真的是這樣嗎?我們就一起分析分析這個問題吧。

怎麼樣才可以即瘦身成功又不會反彈?想知道還不過來看

目前,很多女性都喜歡骨感美,所以有些肥胖女性希望通過減肥的方法讓自己減肥,而有些女性在採取減肥的方法後卻無法達到預期的效果,其實採取措施減肥和減肥是非常重要的。在這個過程中,我們需要注意一些事項。

告訴你4個方法提高減肥速度,讓你減肥後,體重不反彈

減肥的道路上,有誤區盲區,也有妙招技巧。正確、科學的方法可以提高減肥進度,錯誤的方法會讓你陷入體重反彈的苦惱。減肥不是力氣活兒,需要你不斷去學習,去分辨正確的方法,才能避免誤區,提高減肥速度。

想減肥成功就要先改掉睡前的這4個壞習慣,不然就沒有辦法

減肥期間,我們雖然會控制飲食的攝入,但是我們總是無法改掉我們的壞習慣,而且很多時候我們都是因為自己的壞習慣,從而影響了減肥的進程。

懶人們公認的最有效減肥方法,你還不快試試?

現在智能手機的普及,除去吃飯睡覺的時間幾乎都在玩手機,尤其是飯後窩在沙發上。這樣時間長了就會導致脂肪累積在腰部,久而久之就成了大肚子了。

需要瘦身的人請注意:常吃些「鹼性」食物,體重慢慢降到2位數

但有時候女性一旦看到自己身上的肉肉就會瘋狂的減肥,甚至選擇節食或者是吃減肥藥,這都是不利於人體健康的。有時候我們管不住自己的嘴,不妨經常吃一些鹼性的食物,或許體重也能夠慢慢地降下來。

辦公室瘦腿操~長期坐辦公室都不會形成贅肉!每天飯後10分鐘,一個月後有明顯分別!

長期坐在辦公室,小腿不知不覺間形成贅肉,只要不運動更會出現蘿蔔腿或大象腿。不想有這一日的出現,大家不妨於辦公室內做簡單的瘦腿操。只要每天在辦公室飯後抽出我15分鐘,一個月後便有成果!

一套翹臀訓練流程,哪都能練,帶你虐出蜜桃臀

最近幾年,由於短視頻的興起,越來越多的健身網紅冒了出來,她們一個個都擁有火辣撩人的身材,什麼馬甲線,蜜桃臀,大長腿,統統不在話下,簡直就是造物主的完美傑作。